Camminare in montagna non conosce stagioni ed è consigliato ad ogni età. Favorita dalle temperature fresche e non umide, una camminata tranquilla all’aria aperta aiuta la mobilità articolare, contribuisce alla salute cardiaca e alla circolazione sanguigna, al respiro e al colesterolo.
Aiuta a tonificare i muscoli delle gambe, produce vitamina D.
Un’escursione in montagna, in compagnia o anche da soli, se praticata sempre con la giusta sicurezza o avvalendosi delle nostre guide ufficiali del Parco Nazionale del Pollino, riduce notevolmente il livello di stress e ansia, favorisce il benessere psicofisico e aiuta a mantenere la forma fisica.
Più trekking per tutti!
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